Yoga med Tone

01.01.2011

Medisinsk Yoga


Medisinsk Yoga har sitt utspring fra Kundalini yoga med øvelser, pust, meditasjon og mantra. Det er lege og kundalini lærer Gøran Boll har utviklet Medisinsk yoga, da han forsto at dette kunne bli en hjelp til ulike sykdommer og lidelser. Det er gjort mange studier som beviser at yogaen har en terapeutisk effekt på kropp, sinn og sjel. MY har enkle og kraftfulle øvelser som kan gjøres av alle, uansett kropp og form. MY passer for alle. Enten du har en konkret plage eller ikke. For noen kan den hjelpe deg å få ro i kropp og sinn. Øvelsene kan også utføres på stol. Er du nyskjerrig, så kom å prøv og du vil erfare din egen opplevelse av yoga.


Kundalini Yoga


Kundalini Yoga har tidligere vært en yogaform som har vært hemmelig både i Østen og Vesten. Yogi Bhajan tok Kundalini Yoga til vesten i 1969, da han mente at folk i vest var så stresset at de hadde godt av å lære seg Kundalini Yoga. Han underviste og lærte bort utallige Kriyaer og meditasjoner  som tidligere hadde vært helt ukjente i vesten. Et Kriya er et sett med kraftfulle øvelser i en bestemt rekkefølge som har fokus på et organ, mens andre Kriyaer kan ha fokus på ryggsøyle, kjertler, hormoner, immunsystem eller nervesystem mm. Andre Kriyaer kan jobbe mer på det følelses messige eller mentale plan. Felles for alle Kriyaer er at de har en terapeutisk virkning for kropp, sinn og sjel. Kundalini er en dypere og spirituell utøvelse enn medisinsk yoga, og Kriyane er ofte lengre og mer dynamiske.