Yoga med Tone

01.01.2011

Praktisk tips


Jeg anbefaler ikke at man praktiserer yoga på full mage, så prøv å unngå for mye mat de siste 2 timene før du praktiserer yoga.


Videre anbefaler jeg løse og ledige klær, unngå stramme buksestrikk og stram BH.


Har du noen spesielle utfordringer du må ta hensyn til er det fint om du gir meg beskjed om det. 


Man skal aldri praktisere yoga dersom man er påvirket av medisiner eller rusmidler. 


Etter en yoga time er det fint å drikke vann eller te.


Det er også fint om man kan unngå å løpe rett på jobb eller i andre hektiske aktiviteter rett etter timen, men kjenne/føle litt på kroppen hva den forteller etter endt time.